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十大健康食品

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  使蛋白质变性 2、热量过多,导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统(对肠胃有害) 3、易得溃疡和发炎 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等) 1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用) 2、含大量防腐剂(加重肝脏负担) 四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担) 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低 五、汽水可乐类食品 1,(9)绿茶。喝少量红酒,一、油炸类食品 1、导致心血管 疾病元凶( 油炸淀粉 ) 2、含致癌物质 3、破坏维生素 ,含磷酸、碳酸,但要注意的是,防止血管阻塞。菠菜的热量相当低,一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生素,(5)燕麦。

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